Рекомендации по ежедневному уходу за кожей

Морщины - это естественное приложение к жизни.

Они напоминают о каждом радостном моменте, которыми мы наслаждались, о проблемах, которые мы пережили, и о тех воспоминаниях, которые мы создали. Но это не значит, что мы рады появлению морщин! На самом деле, это может быть шоком, когда мы их впервые заметим! Это может произойти как в двадцать, так и в тридцать лет. 

Рано стареющая кожа может быть генетическим явлением. Так, если кожа родителей сохраняет молодой и здоровый вид, тогда более вероятно, что ваша тоже будет такой, но образ жизни сильно влияет на нее. Поэтому никогда не бывает слишком рано проводить профилактику старения - и чем раньше вы позаботитесь об этом, тем легче вам будет дальше. 

Антивозрастные процедуры 

Мы не можем повернуть время вспять или поставить биологические часы на паузу, но то, что в наших силах, так это дать телу устойчивость к урону, сохранив кожу эластичной и упругой. Наша кожа - самый большой орган тела, поэтому нам нужно следить за ней как внутри, так и снаружи.

Очищение кожи

Ваша кожа имеет огромную площадь с миллионами пор. В эти поры попадает грязь, масло и другие примеси, которые расширяют поры. Не очищая кожу, вы создаете идеальную среду для размножения бактерий. 

Чтобы очистить, выберите нежное, без мыла и масла очищающее средство. В идеале выберите то, которое обогащено антиоксидантами, что предотвращают повреждение свободных радикалов. Нанесите его на влажную кожу и массируйте по всему лицу. Вы также можете нанести его мягкой щеткой, таким образом увеличив кровообращение.

Тонизирование дермы

Большие поры не только делают кожу старой; они собирают в себе масло и примеси, которые приводят к загрязнению. Использование тоника сужает поры и питает кожу.

Тоники против старения менее суровые, чем те, которые предназначены для борьбы с акне. Выберите не содержащий спирта и масла, нанося его с помощью ватного диска. 

Если у вас чувствительная кожа, вы всегда можете использовать холодную воду.  Холодная вода оказывает аналогичный эффект на закрытие поры. 

Антивозрастные кремы

Антивозрастные кремы сильно отличаются друг от друга, что означает наличие средства для всех типов кожи.  Принципиальная идея антивозрастных кремов заключается в том, чтобы обеспечить кожу влагой и питательными веществами, стимулируя естественное производство коллагена.  Увеличение производства коллагена разглаживает мелкие морщины и предотвращает появление новых.

Коллаген - структурный белок, который содержится в коже, волосах, ногтях, костях и многих других тканях организма. Он придает коже силу и эластичность. По мере старения клетки замедляют скорость выработка коллагена, что приводит к появлению морщин. 

Кремы, которые стимулируют кожу производить больше коллагена, известны как про-коллагеновые кремы. Они часто содержат морские ингредиенты. Они также могут содержать антиоксиданты, такие как витамин Е, которые уменьшают действие свободных радикалов,  вызывающие распад коллагена, а также питают и увлажняют кожу.

Другие ингредиенты включают ретинол, который представляет собой более прочную версию популярного типа лекарств, известных как ретиноиды. Ретинол является производным или тесно связан с витамином А, и он стимулирует рост новых клеток. 

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием продуктов ретинола, если вы беременны, пытаетесь забеременеть или кормите грудью, поскольку это может нанести вред вашему ребенку.

Антивозрастные кремы доступны как для дневного, так и для ночного использования. Многие дневные кремы включают фактор защиты от солнца, а ночные кремы увлажняют.

Чтобы выбрать правильный продукт для вас, ознакомьтесь с ассортиментом лучших антивозрастных кремов, доступных сейчас.

Защита от солнца

Ультрафиолетовое излучение является одной из наиболее распространенных причин преждевременного старения кожи, а также может вызывать рак. Обладая защитой от солнца, вы значительно уменьшаете воздействие вредных лучей, которые вызывают повреждение кожи на клеточном уровне - нарушают ДНК и препятствуют клеточным процессам.

Здоровый образ жизни

Вы можете применять любые актуальные средства, но если вы не улучшаете и не поддерживаете общее состояние здоровья, ваша кожа не будет выглядеть лучше. Здоровое не означает скучное, но внесение этих изменений не только поможет вашей коже оставаться молодой, но и улучшит ваше общее здоровье и благополучие. Для этого нужно: 

• Бросить курить.
• Регулярно делать физические упражнения.
• Спать по 7-8 часов в день. 
• Увеличить потребление воды. 
• Уменьшить потребление алкоголя. 
• Есть много фруктов и овощей.

Уход за кожей шеи и зоны декольте

Люди часто связывают стареющую кожу только с морщинами на лице, но на самом деле наша шея, грудь и руки являются обычными местами для появления морщин. Эти области часто подвергаются воздействию солнечных лучей, и мы не всегда думаем о защите этих областей, пока не становится слишком поздно. На самом деле, ваша шея и зона декольте могут показывать ваш возраст раньше, чем это начнет делать лицо. 

Хорошей новостью является то, что мы можем заботиться обо всем теле, чтобы предотвратить морщины. Нужно всего-лишь регулярно применять солнцезащитные средства и не забывать регулярно отшелушивать и увлажнять эти области. Это омолаживает кожу и улучшает кровообращение. 

Вы также можете нанести ретинол или другой антивозрастной крем для лица на шею. Кожа в этом участке менее чувствительная, чем лицо, и, следовательно, вы обнаружите, что можете использовать более агрессивный крем. 

Вы также можете проводить микродермабразию на шее и в зоне декольте. Поговорите с дерматологом об этом. Если вы хотите более экономичный и доступный вариант, подумайте о покупке набора для микродермабразии на дому. Устройство стимулирует производство коллагена, подтягивает кожу и омолаживает ее внешний вид. И все это, не выходя из дома. 

Уход за кожей рук

Так же, как шея и зона декольте, наши руки часто нуждаются в защите. Плюс они обнажены круглый год.  Подумайте о том, чтобы носить перчатки.  Уход за руками и предотвращение их видимых признаков старения более легкий. Вы можете использовать кремы для рук, в которых есть SPF. В зимние месяцы, когда они подвержены высыханию, крем поможет им оставаться устойчивыми к повреждению, что предотвращает признаки старения в будущем. Вы также можете использовать скраб для лица, чтобы омолодить кожу рук. 

Возрастные пятна также часто встречаются на руках. Хотя они безвредны, их внешний вид неприглядный. Чтобы удалить их или уменьшить внешний вид, вы можете применять крем ретинола. Дерматолог может также назначить отбеливание кожи с помощью как гидрохинона, или ретиноида, такой как третиноин, чтобы удалить их, если кремы для ретинола не дают желаемых результатов. 

Профилактика прыщей

Некоторым счастливчикам можно не беспокоиться больше о прыщах, прежде чем они начнут беспокоиться о морщинах. Некоторые более удачливые вообще никогда не страдали от прыщей. Однако для многих людей остатки прыщей из подросткового возраста пересекаются с первыми признаками морщин, и это может быть обескураживающим, мягко говоря. Как акне, так и стареющая кожа усугубляются гормональными колебаниями, загрязнением и стрессом - знакомыми элементами повседневной жизни, поэтому неудивительно, что совместное сражение между ними - общий опыт.

Теперь радуйтесь, потому что многие из способов омоложения также эффективны при лечении акне. Кроме того, многие средства против старения разработаны так, что  подходят коже, подверженной акне. Вот лучшие советы по борьбе с угревой сыпью:

• Очищайте, тонизируйте и увлажняйте кожу как при угревой сыпи, так и при первых признаках старения. Ежедневный и регулярный уход очищает поры от загрязнений, подтягивает, увлажняет и питает кожу. Это помогает сохранить лицо здоровым, упругим и без морщин. 

• Выбирайте продукты для регулирования салоотделения. Это поможет предотвратить прыщи и пересушивание кожи, что сделает ее менее склонной к преждевременному старению и повреждению. 

• «Нет-комедонам» - это особенность продуктов, которые не блокируют поры, поэтому не усугубляют прыщи. Многие увлажняющие средства, антивозрастные и ночные кремы тяжелы для кожи, поэтому могут вызывать нарывы, если они не являются комедогенными.

• Регулярно отшелушивайте кожу, чтобы очистить поры, уменьшить пигментацию и угревую сыпь, а также устранить ороговевшую кожу.  Отшелушивание увеличивает циркуляцию, сглаживает поверхность и обеспечивает более глубокое поглощение продуктов. Это помогает восстановить молодое здоровое свечение кожи.

Заключительные выводы

Никогда не слишком рано или слишком поздно думать о восстановлении кожи. Ухаживая за ней, вы даете ей больше шансов на то, чтобы оставаться молодой. Но даже улучшение образа жизни может сотворить чудеса для вашей внешности.