Цинк от прыщей: работает ли он? Как использовать, побочные эффекты и многое другое

Цинк эффективен против легких и тяжелых форм акне и доступен в виде местного или перорального лечения. Цинк обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, может регулировать выработку кожного сала и ускорять обмен клеток. Оральные добавки считаются более эффективными, чем местные аппликации, особенно при тяжелых формах акне. Цинк от прыщей - это эффективное средство, доступное как для местного применения, так и для перорального применения.

Этот важный минерал укрепляет иммунную систему, блокирует вредные бактерии, защищает организм от болезней и помогает поддерживать состояние гомеостаза или баланса в организме.

Цинк также борется с воспалениями, снижает выработку масла и является естественным средством от прыщей.

Полезен ли цинк при акне?

Цинк обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые могут эффективно лечить прыщи. Было показано, что для людей с легкими или тяжелыми симптомами прыщей он уменьшает воспаление и покраснение и помогает заживлять поражения.

Цинк может бороться со следующими симптомами акне:

●     Черные точки.

●     Кистозные угри.

●     Узелки.

●     Папулы.

●     Пустулы.

●     Белые угри.

В обзоре данных ряда независимых исследований по теме цинка и прыщей исследователи увидели четкую взаимосвязь между ними.

Было обнаружено, что участники с прыщами имеют значительно более низкий уровень цинка в организме по сравнению с участниками без прыщей. У участников, получавших цинк, наблюдалось значительное улучшение воспалительных папул по сравнению с участниками с акне, которые не получали это лечение.

В другом исследовании шипучие составы цинка и глюконат цинка были более эффективными, чем другие типы цинка. Еще больше исследований показывают, что цинк, связанный с метионином, значительно уменьшает образование пустул от прыщей.

Как это работает

Цинк можно принимать перорально в виде добавок или местно. Обе формулы обладают рядом механизмов, действующих против прыщей. Как противовоспалительное средство, цинк обладает антиоксидантными свойствами, уменьшая покраснение и воспаление.

Цинк также обладает антибактериальными свойствами. Было показано, что он убивает Cutibacterium acnes (ранее Propionibacterium acnes), бактерии, связанные с акне.

Недавние исследования показали, что бактерии, вызывающие прыщи, стали устойчивыми к обычным антибиотикам, принимающим прыщи, таким как эритромицин. Поскольку цинк является минералом, а не антибиотиком, бактерии не могут стать к нему устойчивыми, что делает его отличным средством для лечения акне.

Цинк подавляет активацию кератиноцитов - клеток, вырабатывающих кератин. Кератин - это связывающий белок в клетках кожи и волос. Избыточное производство кератина приводит к закупорке пор и появлению прыщей, поэтому естественное регулирование его выработки помогает предотвратить появление прыщей.

Кроме того, цинк помогает регулировать выработку кожного сала - натурального масла кожи. Он также играет важную роль в жизненном цикле клеток кожи. Дефицит цинка может вызвать замедленный обмен клеток, что, в свою очередь, вызывает скопление в порах. Прием добавок цинка может помочь регулировать эту функцию.

Пероральные добавки с цинком играют роль в превращении витамина А в ретинол (который также является антибактериальным питательным веществом, борющимся с прыщами), повышая эффективность местного ретинола. Помимо лечения и предотвращения текущих высыпаний, ретинол также помогает заживлять папулы, пустулы и шрамы.

Как и витамин А, пероральные добавки с цинком также повышают эффективность витамина Е.

Цинк помогает от шрамов от угревой сыпи?

Благодаря своим противовоспалительным свойствам цинк предотвращает образование шрамов от угревой сыпи и помогает уменьшить образование глубоких рубцов. Цинк также помогает в обновлении клеток, что может помочь в заживлении или уменьшении шрамов.

Лучший тип цинка от прыщей

Лучший тип цинка от прыщей зависит от множества факторов, таких как тип кожи и степень тяжести прыщей.

Важно отметить, что, хотя и местное, и системное лечение эффективны, пероральное лечение считается лучшим из двух, особенно при тяжелых узлах. Некоторые исследования показывают, что пероральные добавки наиболее эффективны для лечения легких форм акне, воспалений и бактерий.

Использование цинка для местного лечения может лечить воспаление, регулировать избыточную выработку кожного сала и убивать бактерии на коже.

Общие типы цинка, используемые при лечении прыщей, включают:

●     Ацетат цинка, шляпу из цинковой соли можно принимать внутрь или добавлять в еду и питье.

●     Глюконат цинка, пероральная цинковая таблетка, обычно используемая для борьбы с бактериями.

●     Цинк метионин, соединение, состоящее из цинка и метионина, аминокислоты, которая делает цинк более биодоступным.

●     Оксид цинка, порошкообразный цинк, который используется местно.

●     Пиколинат цинка, соль цинка с высокой биодоступностью.

●     Сульфат цинка, соединение, которое часто рекомендуется для устранения дефицита цинка.

Нет никаких указаний на то, что один тип более эффективен, чем другой. Однако не комбинируйте их, так как вы можете передозировать и испытать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и головные боли.

Как использовать

Ваш врач порекомендует либо цинк местного применения, либо пероральные добавки; оба доступны без рецепта (OTC). Обе формы различаются по рецептуре и способу употребления. И разные виды цинка по-разному усваиваются и обрабатываются организмом.

Прежде чем вы начнете лечение цинком от прыщей, ваш дерматолог или врач, вероятно, оценит вашу диету, чтобы определить, есть ли у вас его дефицит.

Актуальный цинк

Людям, которые получают много цинка из своего рациона, врач, скорее всего, посоветует использовать местный цинк. Препараты для местного применения доступны в виде гелей, мазей и кремов.

Цинк для местного применения можно использовать в сочетании с альфа-гидроксикислотами (AHA) и бета-гидроксикислотами (BHA). Его также можно использовать в плане лечения вместе с другими лекарствами от прыщей, такими как перекись бензоила, сера, ретинол или резорцин. Комбинируйте средства от прыщей только под наблюдением дерматолога.

Некоторые продукты с цинком для местного применения следует применять чаще, чем другие. Перед использованием проверьте этикетку. Ваш дерматолог также может порекомендовать вам начинать медленнее и реже, чем указано на этикетке, поэтому не стесняйтесь спрашивать их.

Всегда тестируйте новые продукты для местного применения на небольшом участке кожи, прежде чем наносить их на более обширную область. Прекратите использование и поговорите со своим дерматологом, если вы испытываете раздражение кожи или признаки аллергической реакции.

Оральный цинк

Пищевые добавки с цинком доступны в таблетках, пилюлях и жевательных формах. Оральный цинк используется как есть, в составе поливитаминов или в сочетании с другими питательными веществами и минералами.

Принимайте добавки только под наблюдением врача. Как правило, максимальная доза для подростков составляет 34 мг в день; взрослым до 40 мг.

Побочные эффекты

Оксид цинка местного применения имеет несколько побочных эффектов, включая сыпь, зуд и крапивницу.

Пероральные добавки цинка связаны с более широким спектром побочных эффектов при превышении рекомендованных доз.

●     Потеря аппетита.

●     Головная боль.

●     Расстройство желудка.

●     Понос.

●     Тошнота.

●     Рвота.

●     Слабое место.

●     Онемение конечностей.

Оральный цинк может негативно повлиять на ваш уровень ЛПВП или здорового холестерина. Он также может взаимодействовать с иммунодепрессантами и некоторыми антибиотиками. Поговорите со своим дерматологом или врачом, чтобы убедиться, что вы не принимаете рецепты или другие лекарства, которые могут взаимодействовать с добавками цинка.

Альтернативные варианты

Если вы выберете, есть несколько других альтернативных витаминных и минеральных добавок для борьбы с прыщами. Это включает:

●     Алоэ вера, экстракт растений для местного применения, доступный в виде крема или геля; обладает антибактериальным и противовоспалительным действием и богат антиоксидантами.

●     Витамин А, питательное вещество, отпускаемое без рецепта или по рецепту (ретинол), способствует обновлению клеток и заживлению кожи.

●     Витамин Е, питательное вещество, которое можно принимать в качестве добавки или использовать в качестве местного лечения, укрепляет иммунную систему и ускоряет регенерацию клеток.

Ваш дерматолог может помочь вам определить, какое лечение лучше всего подходит для вашего типа кожи и состояния акне.

В завершение

Цинк - это минерал, который может быть эффективным естественным средством для борьбы с прыщами от легкой до тяжелой степени. Он может бороться с воспалениями и бактериями, регулировать выработку кожного сала и ускорять обмен клеток.

Цинк доступен в качестве местного или перорального лечения, но обычно используется вместе с другими более стандартными методами лечения акне, такими как AHA, BHA, пероксид бензоила, резорцин, ретинол или сера.

Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать лечение какими-либо добавками, чтобы убедиться, что вы не принимаете какие-либо лекарства, которые могут взаимодействовать с ними.

Хотя местный цинк вызывает меньше побочных эффектов, он не считается таким эффективным при угревой сыпи, как пероральный прием цинка. Если вы взрослый и принимаете добавки цинка, не превышайте 40 мг в день.

Если вы безуспешно боретесь с прыщами, вам могут помочь дерматологи киевского центра “DellaRossa”. Записывайтесь на прием, чтобы узнать лучшие стратегии лечения для вас.