Эффективные способы устранить растяжки
От растяжек страдают примерно 80% людей и 90% беременных женщин. Таким образом, это чрезвычайно распространенное состояние кожи, которое является результатом быстрого увеличения веса, полового созревания и беременности, а также внезапной потери веса. Некоторые люди генетически более склонны к растяжкам, но есть способы их устранить.
Причины появления
Растяжки появляются, когда кожа не может идти в ногу со скоростью роста тела и формируются во время полового созревания, беременности и в периоды быстрого увеличения веса. Женщины с большей вероятностью получат их из-за колебаний веса и беременности, но мужчины также склонны к растяжкам. Малоизвестными причинами растяжек являются быстрая потеря веса и бодибилдинг.
Способы удаления старыхстрий
От старых растяжек будет сложнее избавиться, чем от новых, но вы все равно можете по крайней мере уменьшить их видимость. Может быть полезно комбинировать использование продуктов с другими методами, которые вы также можете делать дома. Например, использование продуктов со светотерапией или микродермабразией может увеличить результаты и скорость их достижения.
Микродермабразия
Микродермабразия - это метод, который использует крошечные кристаллы для эксфолиации ороговевшего верхнего слоя эпидермиса. Метод омолаживает кожу, удаляя загрязнения и подходит для всех. Его можно использовать наряду с продуктами против растяжек.
Микродермабразия уменьшает появление растяжек несколькими способами. Во-первых, считается, что метод способствует производству коллагена и эластина, которые делают кожу более эластичной, предотвращая растяжки и способствуя ускоренной регенерации. Это также увеличивает приток крови в область, что делает продукты для ухода за кожей более эффективными, позволяя им проникать глубже в ткань. Он также предотвращает появление растяжек, уменьшая внешний вид гиперпигментации, которая может возникать по краям растяжек.
Преимущество микродермабразии в том, что ее можно проводить не только в кабинете врача. Есть много домашних приборов, которые вы можете приобрести. Это делает метод еще более удобным.
Световая терапия
Термин светотерапия охватывает целый ряд различных продуктов и применений. Он используется для удаления волос, омоложения и заживления ран. У красного света, в частности, есть множество целебных качеств, которые даже использовались НАСА. Он уменьшает воспаление и отек, а также увеличивает приток крови в эту область и скорость, с которой клетки производят энергию
Это означает, что они обладают более высоким метаболизмом для клеточных функций, таких как производство коллагена, что делает процессы заживления более быстрыми.
Профилактика появления растяжек
Растяжки очень часто встречаются у тех, кто быстро наращивает мышечную массу, особенно бодибилдеры. Они обычно появляются вокруг плеч, бицепсов и бедер, но могут появляться в любом месте на теле.
Постепенное изменение размера тела
Если вы хотите предотвратить стрии, вызванные физическими упражнениями, сначала попробуйте смягчить фитнес-режим. Постепенно увеличивая размер мышц или постепенно теряя вес, вы даете коже время, чтобы адаптироваться. Это уменьшит вероятность появления растяжек.
Правильное питание
Не полагайтесь на протеиновые коктейли. Важно создать себе рацион, который будет содержать множество элементов, улучшающих здоровье кожи, поскольку это придаст ей большую устойчивость к повреждениям и сделает ее более эластичной, чтобы адаптироваться к изменениям. Вот несколько примеров продуктов, которые содержат компоненты, необходимые для здоровой кожи:
- Лосось - жирная кислота Омега-3.
- Орехи и цельнозерновые - Витамин B6.
- Цитрусовые - Витамин C.
- Устрицы и красное мясо - Цинк.
- Красные фрукты и темный шоколад - Антиоксиданты.
Соблюдение здоровой диеты важно не только для предотвращения растяжек, но и для уменьшения их видимости. Это позволит коже эффективно производить коллаген и эластин.
Поддерживайте водный баланс
Также важно обеспечить кожу достаточным количеством влаги и питательными веществами снаружи. Большинство кремов для удаления растяжек можно использовать и в профилактических целях, что означает, что вы можете ориентироваться на зоны повышенного риска, прежде чем они станут проблемой, и продолжать использовать тот же продукт.
Растяжки во время беременности
Беременность - очень распространенное время для появления стрий, причем до 90% беременных женщин страдают от растяжек. Если вы недовольны растяжками от беременности, помните, что вам нечего стыдиться. На самом деле, они являются признаком чудесного достижения, совершенного вашим телом! Но если вы хотите уменьшить или удалить их, вот несколько безопасных методов, которые могут вам помочь.
Крем для удаления стрий
До и во время беременности и во время грудного вскармливания нужно чаще использовать профессиональный питательный крем, и быть более осторожной в отношении ингредиентов в продуктах, которые вы используете. Следует избегать кремов, содержащих ретиноиды, поскольку они могут нанести вред вашему ребенку - например, обратите внимание на продукты, содержащие третиноин. Третиноин, который также может быть известен как ретиноевая кислота, представляет собой кислотное производное витамина А, которое, хотя может увеличить выработку коллагена, делает кожу сухой, и нет доказательств, что оно безопасно для использования во время беременности.
Продукты для устранения стрий
Существуют различные типы продуктов от кремов и лосьонов до масел, поэтому, когда вы выбираете, какой продукт использовать, рассмотрите, что нравится вашей коже. Некоторые люди предпочитают продукты, которые быстро впитываются, в то время как другие любят ощущение маслянистости.
Коррекция растяжек после беременности
Вы можете использовать больше натуральных средств во время беременности или в период кормления грудью. Почти все средства, которые мы рассмотрели, содержат натуральные и / или органические ингредиенты и безопасны для использования до, во время и после беременности. Многие продукты содержат какао и масло ши, оливковое или кокосовое масло.
Если вы предпочитаете полностью натуральные методы, вы можете использовать кокосовое или оливковое масло на пострадавших районах. Будучи питательными, они полностью безопасны в использовании, и вы точно знаете, из чего они состоят. Просто вмассируйте масло в кожу, пока оно не впитается. Массаж увеличит приток крови к области, наполнит кожу кислородом и питательными веществами, которые увеличивают производство клеток.
Применение натуральных средств
Натуральные масла
Кокосовые орехи и оливковое масло чаще всего применяются при удалении растяжек. Они содержат много антиоксидантов. Фактически, вы можете использовать эти продукты в качестве актуального массажного средства для предотвращения и уменьшения растяжек. Вы также можете добавить сахар в масло, как гомеопатический метод микродермабразии, который помогает в уменьшении видимости растяжек.
Алоэ вера
Алоэ вера славится своими целебными свойствами. Если у вас есть алоэ вера, отломите листочек, извлеките из него гель и вмассируйте его в проблемную область.
Его нужно оставить на некоторое время для усвоения. Можно применять два раза в день.
Питание кожи
Чтобы предотвратить растяжки, вам необходимо поддерживать здоровье как внутри, так и снаружи. Здоровая диета, богатая цинком, витаминами, жирными кислотами и антиоксидантами, даст коже необходимое питание для эффективного производства клеток
