Мифы о прыщах

Акне влияет не только на вашу внешность - прыщи могут повредить самооценке и повлиять на качество вашей жизни. Около 90% мальчиков-подростков и 80% девочек в той или иной степени страдают акне. Обычно прыщи начинаются незадолго до полового созревания и в основном поражают лицо, верхнюю часть спины и грудь. Хотя больным часто говорят, что они просто вырастут из этого, у некоторых никогда этого не случается: они продолжают испытывать прыщи до 40 лет. И это вообще никак не скрыть.

«Пациенты с акне часто сильно страдают от заниженной самооценки», - говорит доктор Джо-Энн Си, дерматолог и сопредседатель консультативной группы по акне All About Acne. «Прыщи настолько распространены. Поскольку они поражают ваше лицо, их невозможно скрыть, это очень очевидно. И они могут длиться не неделю или месяц, а годами, колеблясь по интенсивности».

Хорошая новость в том, что существуют эффективные методы лечения, которые помогут большинству людей, страдающих акне, вам просто нужно знать, где и что искать. Но есть и плохие новости: при таком большом количестве дезинформации мифы смешиваются с фактами, а это означает, что люди с прыщами часто страдают без нужды, когда решение может быть простым, недорогим и эффективным.

«Существует безопасное и эффективное лечение, и существует множество вариантов лечения, которые можно подбирать индивидуально для каждого пациента», - говорит д-р Си. «Но часто люди хотят быстрого решения проблемы, и их засыпают рекламой, обещающей нереалистичные результаты, или они сбиты с толку дезинформацией».

Что на самом деле вызывает прыщи

Кожа вырабатывает кожный жир, что обычно хорошо - он сохраняет кожу увлажненной и помогает поддерживать здоровую популяцию бактерий. Но гормональные всплески, которые особенно распространены в подростковом возрасте, но могут произойти и позже, заставляют кожу вырабатывать избыток кожного сала, блокируя поры.

Если отмершие клетки и кожного сала остается под кожей, вы получаете белые угри. Если засор достигает воздуха, он темнеет и превращается в черную точку. Когда бактерии попадают в окружающие ткани, они могут воспаляться с небольшими красными бугорками (папулами), белыми или желтыми прыщами, заполненными гноем (пустулы), или большими красными бугорками (воспаленные узелки).

Некоторые люди генетически предрасположены к акне. Стресс также связан с акне, как и гормональные нарушения, такие как синдром поликистозных яичников. Угри могут быть вызваны или усугублены косметикой на масляной основе, солнцезащитными или увлажняющими кремами, жаркой и влажной средой, работой с маслом и жиром, а также некоторыми лекарствами, включая стероиды, определенные противозачаточные таблетки и некоторые виды лечения эпилепсии.

Миф 1: Шоколад вызывает прыщи

Возможно, вы слышали это на игровой площадке: держитесь подальше от шоколадных плиток, если хотите чистую кожу. В других случаях виноваты углеводы, в то время как другие по-прежнему винят жирную пищу.

Реальность: между шоколадом и прыщами нет связи

Несмотря на мифы, исследования не обнаружили прямой связи между прыщами и шоколадом, а диетические факторы влияют только на меньшую часть людей, страдающих акне.

«Мы выросли на историях о шоколаде. Но обвинять шоколад в появлении прыщей также упрощенно, это основано на анекдоте, а не на доказательствах. Были исследования, в которых шоколад заменяли похожими продуктами, чтобы выяснить, не приводит ли это к появлению прыщей, и это не имеет значения», - говорит доктор Си.

«Некоторые люди подумают:«Я ел шоколад, и теперь мои угри ухудшились». Но они могут есть шоколад, потому что ищут комфортную пищу, поэтому это может быть связано с эмоциональными проблемами или стрессом, которые, как мы знаем, могут повлиять на угревую сыпь».

«Речь идет о взаимодействии между питанием и гормонами. Диета с высоким ГИ стимулирует выработку инсулина, который затем влияет на ваши гормоны», - говорит доктор Си. Также существует вероятность того, что избыточный вес вызывает изменение метаболизма и гормональные колебания, которые стимулируют сальные железы. Но связь между диетой и прыщами полна противоречий и все еще исследуется».

И хорошая диета не гарантирует хорошей кожи. «Я часто вижу людей с фантастической диетой, но у них все еще есть прыщи», - говорит доктор Си.

Миф 2: От прыщей страдают только подростки

Нет ничего более неприятного для человека, страдающего акне, чем то, что ему говорят, что он не вырастет из этого. Особенно, когда указанный больной уже достиг совершеннолетия.

Реальность: гормональные колебания могут случиться в любом возрасте

Хотя верно то, что почти все подростки в той или иной степени страдают от прыщей, не все из них вырастают. И мужчины, и женщины могут заболеть прыщами в зрелом возрасте.

Взрослые прыщи обычно поражают женщин после 25 лет и могут продолжаться до 40 лет - и это становится все более распространенным явлением. «Доказано, что количество прыщей у взрослых увеличилось по сравнению с тем, что было несколько десятилетий назад. Мы не уверены, связано ли это с усилением стресса или, возможно, с женщинами, которые позже рожают», - говорит доктор Си.

Одна из причин появления прыщей у взрослых, особенно у женщин, - гормональные колебания.

«Как правило, у женщин возникают вспышки высыпаний во время менструации или стресса», - говорит д-р Си. «Иногда это происходит из-за того, что у женщины обычно высокий уровень андрогенов, что стимулирует сальные железы».

Когда дело доходит до прыщей у взрослых мужчин, доктор Си говорит, что, скорее всего, виноваты их гены. «Взрослые прыщи - это больше проблема для женщин, но когда мы видим это у мужчин в возрасте от 30 до 40 лет, они часто имеют в семейном анамнезе действительно серьезные прыщи».

Миф 3: Витамины и пищевые добавки лечат прыщи

Помните тот раз, когда тетя Сью была убеждена, что путь к очищению кожи - это добавление витамина за витамином каждый день?

Реальность: не тратьте деньги на лечение, которое не работает

Не тратьте деньги на добавки и витамины, которые не приносят результатов. «Недавно у меня была пациентка, которой предложили много добавок, и ей сказали принимать их, несмотря на отсутствие каких-либо результатов», - говорит доктор Си. «Добавки и витамины, как правило, не причинят вам вреда, но нет никаких научных оснований для их использования для лечения прыщей, и они могут быть очень дорогими. Если вам назначили лечение, и вы не увидите результатов через 8–12 недель, вам следует искать альтернативу».

Миф 4: Прыщи вызваны плохой гигиеной

Еще один пагубный миф, который может привести к стигматизации прыщей, страдает и может даже усугубить прыщи: некоторые утверждают, что склонная к прыщам кожа - это грязная кожа.

Реальность: прыщи не излечить с помощью скраба

«Слишком частая очистка кожи может вызвать еще большее раздражение и вызвать воспаление - вы не можете смыть прыщи. На мой взгляд, это худший миф. Родители говорят своим детям, что вы недостаточно умываетесь». Они видят черные точки и думают, что это грязь. Но это не грязь», - говорит доктор Си. «Это открытые поры, в которых кожа окислена. Это как если бы вы разрезали картофель, и он становится немного коричневым там, где соприкасается с воздухом».

Миф 5: Прыщи возникают из-за использования дешевых продуктов

Страдающие акне могут списать свою плохую кожу на использование более дешевых продуктов из супермаркетов, а не дорогих лосьонов, выпускаемых косметическими центрами.

«Многие люди думают, что прыщи вызваны использованием дешевых продуктов. Некоторые из моих пациентов признаются, что использовали что-то дешевое, думая, что это проблема», - говорит доктор Си.

Реальность: вы не всегда получаете то, за что заплатили

Специалисты неоднократно обнаруживали, что высокая цена не обязательно является гарантией качества. То же самое и с личной гигиеной и косметическими продуктами. То, что очищающее или увлажняющее средство производится одним из французских центров красоты, не означает, что вы получите кожу, подобную супермодели.

Доктор Си соглашается. «Недорогой продукт может быть таким же хорошим, как и дорогой», - говорит она.

Миф 6: Прыщи связаны с сексуальной активностью

Возможно, вы слышали об этом мифе от друга. В зависимости от версии, прыщи либо устраняются сексом, либо вызваны им. И легко понять, почему может возникнуть путаница - прыщи связаны с гормонами, и нет ничего более гормонального, чем секс.

Реальность: секс не влияет на прыщи

Доктор Си говорит, что связь секса и прыщей не подтверждается доказательствами. «Удивительно, что люди говорят! Одна из самых забавных вещей, с которыми я столкнулась, - это то, что прыщи связаны с сексом - или его слишком много, или недостаточно. Это глупый миф, корреляции нет».

Миф 7: Давить прыщи - хорошая идея

Выделение сочной белой точки или стойкой черной точки может быть приятным, и может показаться, что вы ослабляете давление и делаете правильные вещи.

Реальность: выдавливание прыщей может привести к образованию рубцов

Доктор Си не рекомендует выдавливать прыщи. «Выдавливание прыщей - это фантастика, но то, что вы делаете, - это разрывает волосяной проток. Вы избавляетесь от сердцевины прыща, но также создаете больше воспаления, которое способствует образованию рубцов», - говорит она.

«Сдавливание пор также не очень полезно, поскольку они просто реформируются - это всего лишь краткосрочная выгода. И вам определенно не следует этого делать, если это очень болезненно, потому что это может привести к разрыву фолликула».

Лучший режим ухода

Лучший режим ухода для профилактики появления прыщей такой:

●     Умывайтесь дважды в день водой с мягким мылом или очищающим средством и промокните насухо.

●     Используйте безмасляные или некомедогенные средства по уходу за кожей и макияж.

●     Зимой используйте более густые очищающие и увлажняющие средства, а летом - более легкие.

●     Солнцезащитные кремы на гелевой основе, вероятно, лучше всего подходят для людей с прыщами, поскольку кремы могут усугубить их. Кроме того, держитесь подальше от полуденного солнца и избегайте солнечных лучей и соляриев.