Мой зимний уход за кожей утром и вечером

 Быть человеком - значит хотеть быстро и легко исправить то, что мы считаем своими физическими недостатками. Но отличная кожа, такая как подтянутое телосложение или здоровые волосы, не достигается при использовании одного волшебного продукта в течение пары дней - это требует времени, усилий и терпения. Как тестировщик и писатель о натуральной косметике, я перепробовала сотни продуктов и рада поделиться тем, что мне подходит. Это комбинация продуктов, которые я покупаю, и вещей, которые я делаю, и некоторых вещей, которые должны быть в жизни каждого.

Во-первых, простота имеет ключевое значение.

За прошедшие годы я поняла, что комплексные, многоэтапные процедуры ухода за кожей не только дороги и требуют много времени, но и невероятно сложны в  поддержании. Итак, подумайте о том, чем вы действительно будете заниматься в своей жизни. Если это просто умывание и выход за дверь, ничего страшного. Если вы можете сделать немного больше, ваша кожа, вероятно, поблагодарит вас за это. Имейте в виду, что в конечном итоге наша кожа со временем эволюционировала и стала хорошо заботиться о себе. На протяжении большей части истории человечества быстрые холодные ванны или плавания, а также простые процедуры мытья с использованием местных растений для удаления омертвевшей кожи или мытья были нормой. Поэтому для любого типа кожи и в любое время года я всегда выступаю за меньшее - меньше мытья, менее интенсивную очистку и меньше продуктов. (Некоторые даже говорят, что их кожа улучшилась, когда они полностью прекратили чистку лица.)

Многие люди слишком много делают со своей кожей, что приводит к раздражению, покраснениям и сухим пятнам. Соблазнительно накапливать продукты, но постарайтесь удержаться от этого.

Ситуация снаружи

Сейчас зима, и у меня более сухая кожа (а кожа большинства людей с возрастом становится суше), поэтому я выбираю процедуру увлажнения, в которую входит умывание на масляной основе.

1. Мытье: Мне нравится (и моя кожа переносит) органическое кокосовое масло. Но если это слишком много для вас, мне также очень нравятся очищающие бруски для лица LUSH, либо глубоко увлажняющие какао и масло ши, либо более легкий Jade Roller (органическое масло мурумуру и масло маралу). Оба продукта представляют собой небольшую полоску без упаковки, которую вы просто растираете по лицу. Плитка тает, когда касается вашей кожи. Как и кокосовое масло, вы просто втираете эти жирные батончики в кожу и протираете теплой (не горячей) влажной тканью. Да, они снимут макияж с вашей кожи, если вы их нанесете. Если вы умываете лицо в душе, как это делаю я, помните, не суйте лицо прямо под струи воды, если сначала не снизите температуру воды. Горячая вода может быть приятной для вашей спины, но она слишком горячая для вашей нежной кожи лица. Взяв воду в руки и разбрызгав, она немного охладится - и вы почувствуете, что находитесь в рекламе ухода за кожей!

2. Тон: После очищения я опрыскиваю лицо смесью из фильтрованной воды и эфирных масел (я люблю розовую герань) или успокаивающим гидрозолем. Гидрозоли - это жидкость, оставшаяся после паровой дистилляции свежих растений для извлечения эфирных масел. Они очень нежные и увлажняющие. Затем наношу немного крема для глаз. Мне нравится подтягивающий гель для кожи вокруг глаз Acure Organics. Утром все.

3. Сыворотка: на ночь я использую сыворотку после очищения; Weleda и Ren Skincare делают отличный выбор, и обе компании используют первоклассные натуральные и органические ингредиенты. Сыворотка должна работать, пока ваша кожа восстанавливается во время сна. Мне нравятся те, которые добавляют влагу и не содержат ретинол. (Никогда не используйте продукты с ретинолом в утренние часы, так как они повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.)

Примечание о ретиноле: я вообще не использую продукты, содержащие ретинол, потому что, хотя производное витамина А очень эффективно сокращает морщины, с ним есть несколько проблем. Во-первых, хотя раньше он был доступен только по рецепту врача, теперь он во многих косметических продуктах в различных дозах, и вы можете получить больше, чем вам нужно. Кроме того, дерматологи заметили, что из-за того, что новые клетки кожи, которые производит ретинол, меняются так быстро, эти клетки не так сильны, как обычные. В результате кожа со временем становится менее здоровой.

«Основная функция верхнего слоя кожи - защищать нас от факторов окружающей среды. Чем больше ретинола вы наносите, тем хуже становится барьерная функция», - сказал доктор Мервин Паттерсон, косметолог. «Вот почему многие люди чувствуют, что их кожа очень чувствительна, и они испытывают шелушение и раздражение». Наконец, ваши клетки могут делиться только 50 раз за вашу жизнь. Если в молодости вы часто используете продукты, содержащие ретинол, с возрастом ваша кожа истощается.

4: Увлажнение: Наконец, нанесите хороший увлажняющий крем. В разгар темного сезона с сухим воздухом я выбираю ультра-насыщенный на ночь, поскольку не имеет значения, блестит ли мое лицо во время сна, и он может поглощаться в течение нескольких часов, а не минут. Действительно легко потратить на увлажняющий крем более 60 долларов, но я хотела что-то менее дорогое, поэтому я провела несколько тестов. Я хотела что-то с очень натуральными, цельными ингредиентами, поэтому я поклонник питательного крема с шафрановыми семенами Wild Carrot Herbals. Weleda's Skin Food - более легкий, но также очень эффективный вариант, который был назван гораздо менее дорогим дубликатом (и натуральной версией) дорогого La Mer.

Ситуация внутри

Пейте воду, пейте воду, пейте воду

Выпейте сельтерскую воду. Если вам нужно согреться в более холодное время года, пейте травяной чай (обязательно выбирайте те, которые содержат растительные вещества, которые помогают коже - они не повредят). Но как бы вы это ни делали, поддержание гидратации всего тела абсолютно сделает вашу кожу менее сухой, поскольку влага будет доступна клеткам, когда они в ней нуждаются. Ваш увлажняющий крем на поверхности вашей кожи просто удерживает его там.

Здоровый рацион (чем больше овощей вы едите, тем лучше для вашей кожи, особенно те, которые содержат бета-каротин), регулярные сердечно-сосудистые упражнения и хороший сон - это хитрости, которые вы слышали раньше. Но они работают. Наконец, я обнаружила значительную разницу в качестве моей кожи, когда я регулярно принимаю витамин С. Этот витамин естественным образом содержится в высоких концентрациях как в дерме, так и в эпидермисе, и с возрастом он уменьшается, поэтому логично, что если вы заправитесь, это может улучшить здоровье кожи. Но научный вердикт все еще не вынесен.

Как сообщает Институт Линуса Полинга при Университете штата Орегон, «влияние витамина С на кожу недостаточно изучено из-за ограниченного количества исследований». Итак, мы просто не знаем, но, как говорится, витамин С, который не используется организмом, просто выводится, когда вы писаете, поэтому вам не нужно беспокоиться о его приеме и нанесении вреда.

Меньше (или не наноси вообще!) макияжа

Я обнаружила, что отказ от макияжа оказал огромное положительное влияние на мою кожу. Она менее раздражена, менее пятнистая и менее склонна к появлению белых и черных точек. Я использовала самый лучший натуральный, органический макияж, и до сих пор нет ничего лучше, чем отсутствие макияжа, по крайней мере, для меня. (Не говоря уже о порочном круге нанесения макияжа, чтобы скрыть пятна, которые, вероятно, были вызваны макияжем.) Очень, очень сложно сохранить весь макияж таким свежим, каким он должен быть, уберечь все бактерии от всех ваших инструментов и т. д. Старый макияж и грязные инструменты раздражают кожу. Я отказалась от макияжа, когда мне было за 30, а в 42 моя кожа стала лучше, чем была тогда. Я виню макияж. Сохраните лицо анфас для праздничной вечеринки и присоединитесь ко мне и Алисии Киз, чтобы представить наши свежие лица вперед. Киз говорит о своем решении навсегда отказаться от макияжа в 2016 году: «В одной песне, которую я написала, под названием «Когда девушка не может быть собой», говорится: «Утром с той минуты, когда я просыпаюсь / Что, если я не хочу наносить весь этот макияж / Кто сказал, что я? Должен скрывать, из чего я сделан / Может, вся эта Maybelline прикрывает мою самооценку. Никакого неуважения к Maybelline, это слово сработало после «может быть». Но правда в том, что ... Я действительно начинал чувствовать это - что, как и я, я была недостаточно хорош, чтобы мир увидел».