В ПОДАРОК СТОЛИК КОСМЕТОЛОГА + ЛАМПА-ЛУПА ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО ЛАЗЕРА! АППАРАТЫ ПОД ЗАКАЗ СО СКИДКОЙ ДО -20%

Объяснение солнцезащитного крема: лучше ли более высокий SPF?

 

Когда дело доходит до солнцезащитных кремов, вариантов много, а это значит, что иногда бывает сложно определить, какой из них подходит вам. Поскольку солнцезащитные кремы могут различаться как по типу используемых ингредиентов, так и по степени защиты, которую они предлагают, важно вооружиться информацией о том, что их отличает и как это может повлиять на вас.

 

Одним из наиболее распространенных аргументов в пользу солнцезащитного крема является его рейтинг SPF, или фактор защиты от солнца. SPF обычно колеблется от 15 до 50, хотя в наши дни он может быть даже выше. Число SPF указывает на способность солнцезащитного крема обеспечивать защиту от лучей UVB.

 

«У нас есть несколько причин, по которым мы предлагаем разные уровни SPF, - говорит доктор Грегори Уолкер, дерматолог из US Dermatology Partners Waco в Техасе. -Степень защиты будет зависеть от типа вашей кожи и воздействия солнца. Но на него также может повлиять что-то вроде приема лекарства, которое делает вас более чувствительным к солнцу, так что это то, что вам действительно следует понять».

Понимание SPF

 

SPF определяется тем, как долго он позволяет вам оставаться на солнце без ожогов. Но что может сбить с толку, так это то, что это не универсальное уравнение, поэтому вы должны знать свою кожу, чтобы иметь возможность решить, какой из них лучше для вас и как он защитит вас.

 

Допустим, ваша кожа обычно горит примерно через 10 минут на солнце. Умножение вашего SPF на количество времени, необходимое для сгорания - в данном случае 10 минут - дает вам приблизительную оценку того, сколько времени вы можете провести на солнце. Теоретически, если вы используете средство с SPF 15, это будет означать, что вы сможете провести 150 минут или два с половиной часа, прежде чем потребуется повторное нанесение.

 

«Вы должны быть осторожны, если используете это уравнение, потому что здесь много места для ошибок», - говорит доктор Уокер. «Если вы занимаетесь на солнце чем-то, что заставляет вас потеть, или если вы залезаете в воду, это не будет так эффективно, как должно. И это также может зависеть от того, насколько интенсивно солнце, что может сделать его более или менее эффективным».

 

Кроме того, количество солнцезащитного крема, которое рекомендует использовать производитель, намного больше, чем средний человек собирается использовать, так что это также может давать очень разные результаты.

Всегда ли более высокий SPF лучше?

 

Казалось бы, просто использование максимально возможного SPF было бы простым ответом, но вопрос о том, соответствуют ли продукты шумихе, является источником дискуссий в последние годы. Внедрение ультравысоких SPF подняло вопросы об их эффективности в блокировании солнечных лучей.

 

Однако исследование, опубликованное ранее в этом году в Журнале Американской академии дерматологии, показало, что субъекты, использующие SPF 50 на одной стороне лица и SPF 100 на другой стороне, показали убедительные доказательства эффективности солнцезащитного крема SPF 100. В исследовании указывается, что сторона, покрытая SPF 50, в 10 раз чаще обжигается, чем сторона, покрытая SPF 100.

 

Это недавнее исследование показывает, что более высокий SPF более эффективен, но вы все равно должны учитывать другие факторы защиты от солнца. Доктор Уокер предостерегает от того, чтобы высокий SPF убаюкивал вас ложным чувством безопасности. Даже с высоким SPF вам все равно нужно убедиться, что вы используете правильное количество и применяете его через регулярные промежутки времени, так же, как и более низкий рейтинг SPF.

 

«С с очень высоким SPF вы можете подумать, что у вас больше защиты, чем на самом деле», - говорит доктор Уокер. «Вам по-прежнему необходимо регулярно наносить его повторно и следить за тем, чтобы вы использовали либеральные количества. В противном случае вы можете повредить свою кожу, но не заметите этого, пока не станет слишком поздно».

 

Вы также должны убедиться, что используете крем широкого спектра действия, который обеспечивает защиту как от UVB, так и от вредных UVA-лучей. Без защиты от UVA вы все равно рискуете получить повреждения от солнца.

Поиск подходящего средства для вас

 

Чтобы подобрать подходящее средство, важно сначала сделать домашнее исследование. Чтобы убедиться, что вы получаете надежный продукт, спросите своего дерматолога или посетите проверенные сайты с обзорами, чтобы узнать, как ваш SPF  показал себя при объективном тестировании.

 

Вам также следует посмотреть, какие ингредиенты входят в состав вашего средства. Держитесь подальше от химических солнцезащитных кремов и ищите продукты с оксидом цинка. Это самый безопасный и эффективный вид, который с наименьшей вероятностью может вызвать кожные реакции. В частности, ищите продукт, содержащий не менее 20% оксида цинка или 15% оксида цинка с 7,5% диоксида титана.

 

Американская академия дерматологии рекомендует использовать SPF 30 или выше, но также предупреждает, что нельзя просто доверять солнцезащитному крему, который сделает свое дело. Ответственность за то, сколько солнца вы получаете, по-прежнему зависит от вас.

 

«Независимо от того, какой SPF вы используете, вам все равно нужно повторно наносить его каждые пару часов, и вам нужно следовать тем же советам относительно воздействия солнца, например, избегать солнца с 10:00 утра до 2:00 ночи днем, когда он наиболее силен », - добавляет доктор Уокер.

 

И хотя может показаться, что нанести солнцезащитный крем в виде спрея проще, вам следует их избегать. Они не обеспечивают равномерное покрытие, которое вам нужно, и могут быть опасны при вдыхании. Гораздо лучше использовать лосьон.

 

Кроме того, всегда носите защитную одежду, в том числе шляпу с широкими полями и  очки, и подумайте о одежде, защищающей от ультрафиолета, которая помогает блокировать солнечные лучи. Даже плотно сплетенные или плотно связанные ткани не препятствуют попаданию солнечных лучей на вашу кожу, но солнцезащитная одежда, имеющая рейтинг UPF, разработана специально для фильтрации вредных УФ-лучей.

 

Даже после того, как вы приняли все эти меры предосторожности, вам все равно нужно быть особенно осторожным, когда вы находитесь рядом с водой, снегом и песком, поскольку все они могут отражать солнечные лучи и усиливать их воздействие.

Посетить дерматолога

 

Чтобы узнать больше о том, как избежать повреждения солнцем или устранить повреждение, уже нанесенное вашей коже, свяжитесь с киевским центром “DellaRossa”. Записывайтесь на консультацию, и сертифицированные дерматологи объяснят вам важность ежедневного применения солнцезащитного крема и помогут подобрать подходящий именно вам.