В ПОДАРОК СТОЛИК КОСМЕТОЛОГА + ЛАМПА-ЛУПА ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО ЛАЗЕРА! АППАРАТЫ ПОД ЗАКАЗ СО СКИДКОЙ ДО -20%

Спросите дерматолога: как использовать ашвагандху при выпадении волос

 На протяжении более 8000 лет практикующие аюрведу в Индии использовали целебные свойства одного мощного корня для лечения самых разных заболеваний. Обнаруженный древнейшей системой медицинских наук, Ашвагандха, классифицируемый как адаптоген, принималась внутрь и местно для лечения многих психических и физических проблем со здоровьем.

 

Ашвагандху обычно называют «индийской зимней вишней» или «индийским женьшенем». Порошок, полученный из корня растения Ашвагандха, повышает уровень энергии, уменьшает воспаление, снимает беспокойство и улучшает защиту организма от болезней. Это название отсылает к лошадиному запаху корня («ашва» означает лошадь) и той лошадиной силе, которую якобы дает его употребление.

 

Стресс может быть частой причиной истончения и выпадения волос. Работая над снижением стресса в организме, адаптогены, такие как ашваганда, могут (теоретически) предотвратить или остановить выпадение волос. Ашвагандха также может бороться с воспалениями, которые могут усугублять проблемы со здоровьем, от кожи до суставов. Несмотря на долгую историю его использования, связь между ашвагандхой и выпадением волос все еще изучается.

 

Поэтому, чтобы отделить факты от вымысла, мы обратились к сертифицированному трихологу и эксперту по волосам Шабу Реслану, сертифицированным дерматологам доктору Шари Сперлинг из Sperling Dermatology и доктору Рэйчел Назарян из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, чтобы они узнали об использовании ашвагандхи для предотвращения роста волос. потеря.

Ашвагандха

 

ТИП ИНГРЕДИЕНТА: Адаптоген (средство для снятия стресса и воспаления).

 

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: снимает стресс, снимает беспокойство и может предотвратить выпадение волос.

 

КТО ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬ: В общем, любой, кто испытывает выпадение или истончение волос из-за стресса. Он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом. Беременным или кормящим женщинам, а также лицам с ослабленным иммунитетом, диабетом или проблемами с артериальным давлением или щитовидной железой не следует использовать ашвагандху.

 

КАК ЧАСТО ЕГО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Ашвагандху можно принимать ежедневно в виде капсул для перорального применения или добавлять в воду или кофе. Вы также можете нанести его прямо на кожу головы в виде пасты или смешать с шампунем.

 

ХОРОШО СООТВЕТСТВУЕТ: со здоровым питанием и мероприятиями, снижающими стресс.

 

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ С: некоторыми лекарствами - перед началом приема новой добавки всегда следует проконсультироваться с врачом.

Польза ашвагандхи для волос

 

Ашвагандха может предотвратить выпадение волос, воздействуя на один из его основных источников: стресс. Уменьшая воспаление, этот корень дает энергию для повышения настроения и снимает беспокойство. Как объясняет Реслан, «стресс вызывает воспаление в организме и переводит ваше тело в режим восстановления, в результате чего наименее важные системы в организме (волосы являются одной из них) полностью отключаются до тех пор, пока наиболее важные и важные системы не будут защищены и отрегулирована их работа».

 

Однако ключевая фраза здесь в том, что ингредиент может делать все это. Важно отметить, что все три эксперта заявили, что использование ашвагандхи специально для лечения выпадения волос не было подтверждено.

 

Доктор Назарян подчеркивает, что клинические данные в поддержку ашвагандхи основаны исключительно на ее способности снижать стресс. Она возражает: «Реальность такова, что нет достаточных доказательств того, что Ашвагандха поддерживает рост волос. Это считается добавкой, которая не одобрена Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, и, хотя много заявлений о ее успехе в отношении волос сделано, все они необоснованны и не регулируются».

     Снижение стресса: Адаптогены, такие как ашвагандха, давно используются из-за их способности снижать стресс и уровень кортизола в организме. Реслан отмечает, что ограничение стресса помогает предотвратить воспаление в организме.

     Может предотвратить выпадение волос: стресс - частая причина истончения и выпадения волос. Доктор Назарян объясняет, что если причиной истончения волос человека является стресс, прием ашвагандхи может «потенциально облегчить некоторые симптомы, связанные со стрессом и тревогой, включая минимизацию выпадения волос».

     Укрепляет волосы: Ашвагандха может способствовать здоровью волос, поскольку содержит антиоксиданты и аминокислоты, которые, по мнению доктора Сперлинга, могут помочь укрепить волосы и минимизировать ломкость.

     Снижает раздражение кожи головы: уменьшая воспаление, ашвагандха может улучшить общий вид вашей кожи и «также может помочь при перхоти, псориазе и зуде кожи головы», - добавляет доктор Сперлинг.

Соображения типа волос

 

Наши эксперты сходятся во мнении, что ашвагандха подходит для всех типов и текстур волос, поскольку каждый тип волос подвержен стрессу. Стресс может способствовать выпадению и истончению волос и распространенному типу выпадения волос, называемому «телогеновый отток». Однако все трое наших экспертов согласны с тем, что есть ряд лекарств и состояний, которым может помешать использование ашвагандхи.

Как использовать

 

Ашвагандху можно применять местно, однако она традиционно используется в виде капсул или порошка для перорального приема. Важно подчеркнуть, что ашвагандха - это продукт с постоянным вкусом, а это означает, что вам нужно будет довольно регулярно использовать его, чтобы заметить результаты. «Важно то, как вы решите включить это в свою жизнь, и найти реалистичный метод, который вы сможете продолжать каждый день, чтобы успокоить свои нервы», - предлагает Реслан.

     Принимайте его как пероральную добавку: Реслан говорит, что «многие добавки для волос теперь включают в свои составы ашвагандху», что упрощает включение пероральной дозы в ваш оздоровительный режим в форме капсул или жевательной резинки.

     Создание пасты: доктор Сперлинг рекомендует смешивать порошкообразную ашвагандху с водой для создания пасты, которую можно наносить непосредственно на кожу головы, чтобы воспользоваться преимуществами антиоксидантов, которые могут улучшить здоровье кожи головы.

     Добавьте в утренний кофе: порошок можно смешать с утренним кофе или даже со стаканом воды, чтобы получить те же преимущества, что и при приеме пероральных добавок. Этот метод менее популярен, чем пероральные добавки из-за отчетливого запаха.

     Добавьте в шампунь: его также можно комбинировать с вашим шампунем для местного применения. Смешайте порошок с обычным шампунем и оставьте смесь на коже головы в течение нескольких минут. Однако д-р Назарян возражает, что «недостаточно данных для поддержки местного применения для роста волос».