Все, что вам нужно знать о борьбе с прыщами на спине

Все, что вам нужно знать о борьбе с прыщами на спине

Борьба с прыщами сама по себе может быть неприятной, но особенно раздражают прыщи на спине и плечах. Кажется, что этого типа прыщей, вызванного бретелями бюстгальтера, облегающей одеждой и т. д., невозможно избежать.

Если вы боретесь с бактерией, мы здесь, чтобы рассказать вам обо всем - от причин до профилактики и лечения. Ниже дерматологи делятся своими лучшими советами от прыщей на спине и плечах.

Типы прыщей на спине

• Пустулы: слой кожи, покрывающий гной, который живет под кожей из-за скопления масел, грязи и загрязнений.
• Папулы: подобно пустулам, папулы представляют собой приподнятый участок кожи, в котором нет гноя.
• Кисты: высыпания, которые возникают глубоко под кожей и часто бывают красными, опухшими и болезненными.
• Белые точки: поры, забитые скоплением грязи, масел и омертвевших клеток кожи, но покрытые тонким слоем кожи.
• Черные точки: закупоренные поры темного цвета из-за контакта с воздухом грязи, масел и отложений.

Причины и профилактика 

• Гормоны: наиболее частая причина - половое созревание, гормональные изменения или наследственная генетическая предрасположенность.
• Потоотделение: давление на спину в сочетании с чрезмерным потоотделением, плохой гигиеной и закрытым покрытием кожи без «дыхания» может привести к появлению прыщей на спине.
• Бактерии: причиной может быть высокий уровень роста бактерий на коже (cutibacterium acnes), которые могут возникать на лице или теле.
• Стероиды: еще одной движущей силой может быть использование стероидов. При повышении уровня андрогенов от стероидов сальные железы на коже выделяют больше масел. Это чаще встречается на спине, плечах или груди, чем на лице.

Конечно, вы, вероятно, знаете, что очищение и отшелушивание кожи - важная часть предотвращения высыпаний, но сделать это для спины и плеч легче сказать, чем сделать. «Очищение, отшелушивание, лечение и увлажнение этой области - это ключевой момент, который сложнее сделать в одиночку и охватить все области, если вы не работаете со специалистами», - говорит Ава Шамбан, доктор медицины, косметический дерматолог и соучредитель Skin Five.

Чтобы облегчить очищение спины, она рекомендует использовать средство для чистки спины, например ленту из микрофибры или мочалку с длинной ручкой, чтобы вы могли приложить все усилия, чтобы добраться до этих участков и эффективно очищать и отшелушивать регулярно, но мягко. Ее выбор? Отшелушивающий скраббер для спины Aquis, двусторонний для очищения и отшелушивания одним средством. «Он достигает угла к углу и помогает очистить всю поверхность спины».

Измените свой рацион

Ни для кого не секрет, что то, что вы едите, может повлиять на ваше тело и вашу кожу. Шамбан объясняет, что такие изменения образа жизни, как снижение стресса и улучшение питания, могут помочь при угревой сыпи на плечах и спине, а также обеспечить полноценный ночной отдых. «Отказ от сахара и продуктов с высокой степенью обработки и употребление более растительной пищи - все это хорошие профилактические меры», - говорит она. Постарайтесь исключить из своего обычного распорядка перекусы с чрезмерной обработкой. Вместо этого проверьте этикетку ингредиента и попробуйте найти варианты с пятью ингредиентами или меньше. Или, что еще лучше, употребляйте цельные продукты, например фрукты или орехи, когда вам хочется жевать.

Избегайте сидения в спортивной одежде

Хотя может возникнуть соблазн оставить тренировочное снаряжение на день (особенно если вы работаете из дома), лучше сразу же снять спортивную одежду.

«Самая важная процедура заключается в том, чтобы не оставлять влажную одежду прижатой к коже в течение длительного времени, а также быстро снимать одежду и принимать душ сразу после тренировки», - говорит Джессика Вайзер, доктор медицины. 

Шамбан соглашается, добавляя, что ношение натуральных дышащих волокон, таких как хлопок и шелк, и удаление плотно прилегающей лайкры и спандекса на этом участке, также помогает.

Если вы не думаете, что у вас будет возможность сразу же переодеться, вы можете помочь предотвратить накопление пота, нанеся перед тренировкой детскую присыпку. Это поможет поглощать пот по мере его образования, вместо того, чтобы влага оставалась на вашей коже. Вам также следует иметь при себе средство для очищения без смывания, которое поможет удалить пот, когда вы в затруднительном положении. 

Не переусердствуйте

Очищение важно, но не менее важно избегать чрезмерного очищения, которое может привести к полосканию или сушке области. «Это может вызвать перегрузку сальных желез, и цикл продолжится», - объясняет Шамбан. «Чрезмерная обработка этой области может вызвать раздражение и воспаление».

Хотя вы должны очищаться ежедневно с помощью мягкого очищающего средства, отшелушивание следует проводить реже. «Мягкое отшелушивание два-три раза в неделю может помочь стимулировать обновление кожи и уменьшить образование комедонов», - говорит Вайзер.

Используйте салициловую кислоту

Чтобы эффективно очистить эту область, Шамбан рекомендует искать варианты, в состав которых входят салициловая кислота или перекись бензоила, которые являются ключевыми ингредиентами для предотвращения прыщей. Попробуйте ее очищающую пену от угрей, которая содержит инкапсулированную салициловую кислоту, высвобождающуюся во времени, и смесь натуральных трав. Она предотвращает появление прыщей и очищает поры. Его также легко использовать: просто выдавите очищающее средство на скруббер, чтобы полностью очистить спину. «Я создал его для использования в качестве умывальника для тела (или лица), но специально с учетом этого точного состояния бактериального рака. Это обычное явление для моих пациентов», - объясняет Шамбан. Для тщательного очищения вы также можете использовать отшелушивающий скраб, в состав которого входит любой из ингредиентов, например, который содержит салициловую кислоту и комплекс гликолевой кислоты, которые помогают очистить и предотвратить высыпания.

Обратитесь к меду манука

По словам Шамбана, вам не обязательно использовать средства по уходу за кожей для лечения прыщей на спине и плечах - есть естественные домашние альтернативы, которые также могут творить чудеса. В частности, манука мед. «Мед манука - недруг акне. Он обладает антибактериальным эффектом, который может помочь в очищении и заживлении. Он помогает сбалансировать pH кожи, мягко очищая», - объясняет она. Мед манука отличается от традиционного меда антибактериальными свойствами. Он также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. «Он обладает свойствами мягко и естественным образом отшелушивать и удалять омертвевшие клетки, что сохраняет кожу и поры чистыми и прозрачными». А если вы неравнодушны к продуктам по уходу за кожей, вы можете использовать те, которые созданы с добавлением меда манука.

Попробуйте лечить высыпания ретинолом

Ретинол, форма витамина А, является популярным ингредиентом в мире ухода за кожей, который широко известен своими антивозрастными способностями, но, по словам Шамбана, он также может быть отличным средством для лечения прыщей на спине (не говоря уже о прыщах в целом). «Вы можете получить безрецептурный продукт с ретинолом, но я обычно рекомендую пройти консультацию с дерматологом. Ретиноидный лосьон Altreno для тела очень эффективен для лечения пораженных участков», - говорит она. Ретинол способствует обновлению клеток, избавляя от мертвых клеток, чтобы более молодые клетки кожи могли выйти на поверхность. Ах да, это удаление омертвевших клеток кожи? Он предотвращает скопление, которое может привести к закупорке пор, поэтому это отличный вариант лечения прыщей. Это также помогает улучшить текстуру и тон кожи.