Я начала терять волосы в 29 лет - вот как я себя чувствую

Все началось с невинных поисков «расширяющейся части». Через несколько секунд я провалилась в знакомую кроличью нору в Интернете, вымощенную статьями из Google. На экране мелькали такие слова, как «выпадение волос по женскому типу» и «алопеция», и моя паника разгоралась с каждым щелчком.

Когда моя интернет-спираль подошла к концу, я сразу обратила свое внимание на зеркало в ванной. Я собрала фотопленку, полную почти идентичных хедшотов, делая снимки со всех мыслимых ракурсов: сзади, сбоку, спереди, сверху. Я уложила волосы в верхний хвост, низкий хвост, боковую часть, среднюю часть, надеясь, что что-то каким-то образом заставит меня почувствовать, что эта проблема не существует.

Час спустя, с унылыми фотографиями в руках, я наконец спросила себя: «Я серьезно теряю волосы?». В некотором смысле, я думаю, что уже знала ответ; вы можете только игнорировать редеющие хвосты и прядки волос в душе, прежде чем начнете серьезно удивляться. Купание, которое всегда было для меня передышкой, стало вызывать у меня беспокойство.

Мое беспокойство росло в течение нескольких месяцев или лет, но я продолжала кормить себя списком оправданий: что это было просто мое беспокойство, что у моей мамы тонкие волосы, а мои просто следовали их примеру, что линька - естественная часть старения. Но дело дошло до того, что я больше не могла рационализировать это - я видела заметное истончение всех своих волос и даже на макушке головы. Нутром я знала, что что-то серьезно не так.

Моя паника быстро сменилась беспокойством и смущением. Хотя выпадение волос может быть таким же стрессом для мужчин, оно более социально приемлемо и, в зависимости от генофонда, отчасти ожидаемо. Я обнаружила, что женщины составляют шокирующие 40% людей, страдающих облысением, но это редко обсуждается. Моя женственность чувствовала странную угрозу, и я поняла, что мои волосы давно служили защитным одеялом. Хотя я, возможно, не любила другие части своего тела, я всегда была уверена в своих длинных волнистых волосах.

В конце концов я перешла в режим решения проблем и записалась на прием к ведущему дерматологу в моем районе. Их профессиональное руководство в сочетании с независимыми исследованиями, хорошей стрижкой и натуропатической медициной помогли моим прическам вернуться в небольшое, но мощное состояние. Впереди изменения в образе жизни и продукты, которые стали моей повседневностью за последние шесть месяцев.

Подход дерматолога

Как будто моей самодиагностики недостаточно, моя первая встреча только подтвердила мои потери волос в бесспорное существование. Мой дерматолог упомянул облысение по женскому типу и временное состояние под названием Telogen Effluvium в качестве возможных объяснений и взяла у меня кровь для дальнейшего анализа. Она прописала мне безрецептурный миноксидил - продукт, который вызвал слезы и заставил меня вернуться в реальность, - и попросила вернуться через три месяца.

В соответствии с его инструкциями, я взяла бутылку мужской 5% -ной силы (это то же самое, что и женская, только крепче и без цветочной маркировки) и покорно приложила ее к своей части и короне в ту ночь перед сном. Пена хорошо прилегала к моим проблемным участкам, и я почти не чувствовала дискомфорта при нанесении. Хотя дерматологи не могут однозначно сказать, как действует миноксидил, они считают, что он увеличивает приток крови к волосяным фолликулам и способствует росту более толстых и сильных прядей. В конце концов я инвестировала в шестимесячный запас 5% -ного миноксидила Kirkland, который является небрендовой версией Rogaine, с тем же самым активным ингредиентом.

Несколько недель спустя мои анализы крови вернулись со слегка низким содержанием железа. В то время как мой результат 29 находился в пределах «нормального» диапазона от 12 до 207, мой дерматолог сказал, что хотел бы увеличить это число примерно до 70. Низкое содержание железа может привести к выпадению волос, а также к усталости, головокружению и учащенному сердцебиению, которую я испытывала и списывала на тревогу. Она порекомендовал принимать безрецептурные добавки с железом два раза в день, которые я быстро добавила в свой распорядок дня.

Натуропатический подход

Я четко следовала инструкциям дерматолога, но также взяла дело в свои руки. Прежде всего, я почувствовала, что больше не могу справляться с длинными волосами, которыми я носила со школы. Я договорилась о встрече и выбрала прическу каскад - прическу, которая обещала сделать мои тонкие пряди как можно более густыми.

Я начала исследовать самые популярные добавки для волос и в конечном итоге выбрала Nutrafol - систему, которая нацелена на основные причины выпадения волос у женщин, такие как стресс, окружающая среда и гормоны. Я провела анализ волос на минеральные свойства вместе с командой врачей-натуропатов бренда и обнаружила, что стресс, вероятно, был ключевым фактором моего выпадения волос. Учитывая, что в прошлом году я потеряла работу, приняла трудное решение уехать из Нью-Йорка, переехала к родителям, а затем к своему новому парню, я не была удивлена  таким результатом. Хотя я уже принимаю Lexapro от беспокойства и депрессии, они предложили дополнительные добавки для снятия стресса. Я пошла с капсулами настроения Nue Co и органическим индийским чаем Tulsi Ashwagandha в дополнение к моим регулярным занятиям йогой и бегам на свежем воздухе.

Я также приняла трудное решение отказаться от контроля над рождаемостью после более чем десятилетнего приема таблеток. Хотя это было и остается чисто предположением, я почувствовала, что выпадение волос резко ускорилось, когда я перешла на Ларисию после того, как проработал на Sprintec 13 из 14 лет. Зная, что волосы сильно зависят от гормонов, я хотела исключить все возможные факторы. Я все равно подумывала о том, чтобы отказаться от таблеток в течение нескольких лет, и истончение волос оказалось для меня переломным моментом.

Наконец, я купила несколько успокаивающих средств по уходу за волосами, чтобы придать своим прядям столь необходимый уход. Миноксидил может серьезно высушить ваши волосы и кожу головы, а масло и маска для волос Gisou с добавлением меда оказались идеальным противоядием - они оба пахнут небесно и заставляют мои волосы и кожу головы чувствовать себя расслабленными. Мне всегда нравились доступные, чистые продукты Verb, и я решила навсегда воспользоваться их увлажняющим шампунем и кондиционером.

Результаты и достижения

Мой шестимесячный контрольный визит все еще на горизонте, но я могу с уверенностью сказать, что мои волосы улучшились. Мало того, что мое трехмесячное посещение прошло значительно лучше, чем первое (на этот раз без слез), я заметила, что в душе меньше волос, и у меня появился респектабельный пучок детских волосков вдоль части и макушки. Никогда еще я не была так счастлива видеть мягкий ореол завитков.

В настоящее время остается много вопросов, на которые нет ответа, и я, возможно, никогда не узнаю, что стало причиной этого приступа выпадения волос. Но если бы мне пришлось угадывать, я думаю, что в конечном итоге это будет диагностировано как телогеновое истощение, триггеры которого - стресс, низкий уровень железа и, возможно, переключение контроля над рождаемостью. Трудно определить продукт-герой, поскольку я атаковала его со всех сторон, но я определенно могу сказать, что Миноксидил оказал наибольшее влияние. Без этого я не знаю, вошли бы мои волосы вообще в фазу роста.

Все это было суровым напоминанием о том, что нужно заботиться о своем психическом здоровье и всегда прислушиваться к своему внутреннему голосу. Возможно, мне никогда больше не понравятся длинные, густые локоны моего позднего подросткового возраста и начала 20-летнего возраста, но после этого опыта я с радостью соглашусь на здоровые волосы, которые равномерно покрывают мою кожу головы.